失眠中醫主題中心

若你想先了解整體評估，可由「失眠看中醫有用嗎」開始；主要是夜醒可讀「半夜醒中醫點睇」；想了解療法證據可讀針灸頁；更年期相關睡眠變化則可直接前往更年期文章。

未必。規律作息與睡眠環境是基礎，但持續數月、明顯影響日間功能或伴隨呼吸、情緒及其他身體變化時，仍應接受醫療評估，以了解是否有其他需要處理的因素。

不是。現有研究提示可能有幫助，但方法質素及結果仍有限，個別反應也不同。針灸只宜作為評估後可討論的輔助選項，不能承諾固定次數、固定時間或必然改善。

可以先向處方醫生與註冊中醫師完整交代所有藥物、保健品及病史，再評估是否適合協作。不要自行減量或停藥，任何處方調整都應由原處方醫生決定。

不是。夜醒時間本身不能確定單一證型或病因；壓力、環境、酒精、藥物、呼吸問題及其他健康因素都可能相關。中醫辨證亦須結合完整面診，而非只看一個時段。

失眠持續數月、日間嗜睡影響駕駛或工作、睡眠中有呼吸暫停或窒息感、情緒明顯惡化，或你擔心藥物與疾病因素時，應先安排家庭醫生或相關專科評估。