髖關節痛中醫主題中心

不清楚模式可先讀「髖關節痛原因」；想了解針灸可讀證據頁；主要想短暫舒緩可看熱冷敷文章；跌倒後不能負重、症狀加劇或不確定是否需檢查，應先讀求醫分流頁。

不是。不同位置可涉及關節、肌腱、滑囊、腰背轉介痛或其他情況；位置只能提供線索，不能單靠網頁或按壓點確診。若疼痛持續、反覆或影響步行，應接受評估。

沒有急症警號時，一般不建議長期完全臥床。可在不明顯加劇症狀的範圍維持可承受活動並減少誘發負荷；若不能負重、力量或感覺改變，則應先求醫。

不可以。研究主要集中髖骨關節炎，針灸相對假針灸的痛與功能差異可能很小，其他研究亦有樣本及質素限制。針灸只宜作面診後的輔助討論，不能取代診斷或復健。

新近受傷或明顯腫脹可按舒適度考慮包布冷敷；沒有急性腫脹而主要是僵硬時，可考慮包布熱敷。兩者都只屬短暫舒適措施，溫度要安全，令症狀加劇便應停止。

跌倒後劇痛而不能步行或負重、變形、持續麻痺、紅熱腫痛伴發燒或全身不適，需要盡快求醫；疼痛持續影響睡眠、步行或日常活動亦應安排評估。