腳底痛中醫主題中心

不確定原因可先讀「腳底痛原因」；考慮針灸可閱讀證據頁；想做伸展可讀拉筋文章；若主要疑問是足底筋膜炎，則由鑑別頁開始。

不是。足底筋膜相關痛只是其中一種可能，脂肪墊、神經、壓力性骨折、關節及其他軟組織問題亦可造成疼痛。持續或惡化時應面診評估。

現有直接研究規模小、追蹤短，不能作出確定或根治承諾。針灸只可在確認情況後作輔助討論，並不應取代負荷調整、鞋履、運動或需要的醫療評估。

不是。伸展應溫和及漸進，不應追求尖銳痛、麻痺或症狀持續加劇。若伸展後明顯惡化、不能負重或出現神經症狀，應停止並尋求評估。

合適鞋履可協助分散負荷，但未必足以處理所有原因。通常仍要結合活動調整、漸進運動及症狀監察；持續疼痛需考慮專業評估。

不能負重、受傷後腫脹或變形、持續麻痺、皮膚傷口或紅腫熱痛、發燒，或糖尿病患者出現新的足痛與皮膚變化時，應及早求醫。